HYROX
PERFORMANCE FOR EVERY BODY.
HYROX vereint Kraft, Ausdauer und mentale Stärke in einem einzigartigen Trainingskonzept. Die Kombination aus funktionellen Workouts und Laufstrecken bietet eine Herausforderung für jedes Fitnesslevel – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Athleten.
Acht abwechslungsreiche Workout-Stationen, jeweils verbunden durch einen 1-km-Lauf, fordern deinen ganzen Körper. Von Ski Erg und Sled Push über Burpee Broad Jumps bis hin zu Farmers Carry und Wall Balls – hier sind Kraft und Ausdauer gefragt.
FIND YOUR
HYROX-
LEVEL.
HYROX ist so konzipiert, dass wirklich jeder mitmachen kann – egal, ob ambitionierter Sportler oder Gelegenheitsfitness-Fan. Mit dem HYROX-Fragebogen findest Du heraus, welches Trainingslevel optimal zu Dir passt. Für ein noch genaueres Ergebnis kannst Du den Physical Fitness Test absolvieren, den Du im Rahmen der HYROX Gym Tour bei uns durchführen kannst.
GET READY
FOR HYROX.
Regelmäßige Fitness und ausgewogene Ernährung sind die Basis. Für gezieltes lohnt sich ein Blick auf die Workouts und Tipps auf dem HYROX YouTube-Kanal. Hier findest du allgemeine Hinweise zu Rennstrategie und Vorbereitung.
CHALLENGE YOUR LIMITS.
Ab 16 Jahren kannst du dich der sportlichen Challenge bei HYROX stellen – allein oder im Team. Zur Auswahl stehen vier Wettkampfformate: Individual Open, Individual Pro, Doubles und Relay. Je nach Format variieren Gewichte und Wiederholungen, sodass jedes Fitnesslevel das passende Race findet.
INDIVIDUAL
OPEN
Der traditionelle HYROX-Einzelwettkampf ist eine herausfordernde, aber für jeden bewältigbare Fitness-Herausforderung.
INDIVIDUAL
PRO
Speziell konzipiert für fortgeschrittene Athleten, die durch höhere Gewichte eine noch intensivere Herausforderung suchen.
DOUBLES
(2er TEAMS)
Finde einen Teampartner, teilt die Übungen nach Stärken und bewältigt gemeinsam die 8 km Laufstrecke.
RELAY
(4er STAFFEL)
Ideal für Freunde, Kollegen oder Gym-Buddies: In Vierer-Teams läuft jeder zweimal 1 km und übernimmt zwei Workouts.
Mehr Informationen
KARRIERE
Welcome to the Team – werde ein Teil von The Hall 68.
Stay connected – auch außerhalb des Trainings.
LOUNGE
Dein Place to be – vor und nach dem Training.
LERNE UNS KENNEN.
KOSTENLOS UND UNVERBINDLICH.
